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得了痛風,還能喝什么? 麻塘專家教您這么“喝”

發表:2021-01-18 瀏覽數: 收藏

  酒、果汁飲料、茶、咖啡、牛奶、水,平日可供選擇的飲品有很多,而痛風患者的飲品選擇是非常講究 的。

  先來談一下酒,中國的酒文化歷史悠久,有句古話說“酒是糧食精,越喝越年輕”,但是對于痛風患者 來說,酒就是個“害人精”了。很多痛風患者癥狀加重與飲酒有關。

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  酒的種類有很多,例如:

  啤酒由麥芽發酵釀造而成,含大量嘌呤,即使酒精度數低也是不能飲用的;

  白酒中的酒精經過代謝后成為乳酸,乳酸具有抑制尿酸排泄的作用,不能飲用;

  黃酒是由糯米和小麥釀造,富含嘌呤,限制飲用;

  米酒與其他酒類一樣都含有酒精和嘌呤,避免飲用;

  藥酒雖然含有中藥成分,但并不能減輕酒精對人體的影響,所以不推薦飲用

  那要想喝酒怎么辦呢?可以選擇紅葡萄酒,紅葡萄酒中含有一種槲皮酮的成分(白葡萄酒不含槲皮酮), 具有抗氧化和抗凝作用,還能減輕酒精對尿酸影響,使血尿酸輕度下降,但是每日飲用量最好不要超過 50ml。

  果汁、雪碧、可樂等甜飲品中的果糖含量很高,很容易被消化吸收,會引起血尿酸升高,應該限制飲用 。這些甜飲品中所含的色素、香精也容易給痛風患者肝腎帶來代謝負擔。

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  茶和咖啡屬于弱堿性飲品,適量飲用有促進尿酸排泄的作用。但要注意的是應該飲用淡茶或淡咖啡。濃 茶或濃咖啡可以興奮神經,會引起失眠、心悸等癥狀,容易誘發痛風。

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  牛奶是無嘌呤的優質蛋白,無細胞結構和細胞核,無核酸,因此不含嘌呤,但應該選擇脫脂奶,而不是 全脂奶和酸奶。全脂奶脂肪含量高,而多數痛風患者比較肥胖,應少吃脂肪,因脂肪能減少體內尿酸排 泄。酸牛奶脂肪含量高,所含的發酵菌也較多,這種單細胞生物含核酸(含嘌呤)和蛋白質,可使尿酸生 成過多。

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  痛風患者可以多喝水!沉積在關節及腎臟等部位的尿酸結晶可溶于水,水進入血液和組織中,就可以溶 解尿酸結晶,多飲水后,小便增多,也可以加快尿酸排泄。飲水應選擇偏堿性水,如蘇打水。

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  夏季建議每日飲水量在3000ml左右,冬季建議每日飲水量在2000ml以上,要學會主動飲水,不要等感覺 口渴了再喝。但是飲水量也不是越多越好,有研究表明,飲水量每日超過4000ml,就有可能發生“水中 毒”。此外,既往有高血壓、心臟病和腎病或水腫的患者,不能過量飲水,防止加重心腎負擔,含鈉多 的蘇打水也需限制飲用。


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