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從中醫角度談庚子年春夏養生:春捂有“度” 培補正氣

發表:2020-05-05 瀏覽數: 收藏

  庚子鼠年,是非同尋常的一年。從2019年年底至2020年初春,在湖北武漢首先暴發了新冠肺炎,我國政府為阻止病情傳播及蔓延,采取了封城之舉,并通過中西醫結合治療,尤其使用中藥治療新冠輕癥或普通人群預防性服用中藥,終于在兩月余的時間內有效地抑制住國內的病毒傳播。被治愈者越來越多,治愈率越來越高,中醫藥治療未知領域的傳染病的優勢得到彰顯。

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  新型冠狀病毒肺炎具有流行性廣、傳染性強的特點,屬于中醫“疫病”范疇。疫是一種具有強烈傳染性的致病邪氣,又稱“瘟疫”。我國明代著名的傳染病學家吳又可在《溫疫論》中指出:“夫瘟疫之為病,非風、非寒、非暑、非濕,乃天地間別有一種異氣所感”,此氣“無形可求,無象可見”,但觸之者多通過口鼻進入體內,具有發病急驟、來勢兇猛、病情險惡、變化多端、傳變迅速等特點。清代著名的醫學家吳鞠通在《溫病條辨》中提到:“疫者,癘氣流行,多兼穢濁。”所以傳染病多兼有穢濁的性質。肺為呼吸出入之門戶,從口鼻進入的疫毒之氣,必然先傷肺氣。此次的新冠病毒主要經過呼吸道侵入人體的肺臟而致病,并且還損害脾胃功能,導致消化系統受損,出現腹痛腹瀉、嘔吐、食欲差、乏力困重等表現,符合中醫濕邪致病的臨床特點,濕邪就是穢濁之物。張伯禮院士把此次瘟疫稱為濕毒疫,正是根據今年初的氣候特點和患者的臨床表現而確定的。

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  2000年前,我國著名的醫學著作《黃帝內經》明確指出:“正氣存內,邪不可干;邪之所湊,其氣必虛。”其意思是,正氣健旺之人,抵抗力強,邪氣不能損害人體,因而不會生病。而體虛之人,因為正氣不足,抵抗力差,邪氣容易損害人體,因而生病。如何正確培補人體正氣,避免被外邪所染是大家所關心的問題。在庚子年通過中醫理論指導大家如何扶正防新冠病毒顯得尤其重要。中醫認為,人體抵抗力與季節相呼應,符合“春生、夏長、秋收、冬藏”規律。春夏是人體的陽氣生長、升發的季節,春季肝經當令,體內潛藏的陽氣,隨著春暖轉為向上向外發越,因此應在春夏之季,培補人體正氣,有利于增強抵抗力。如此時著衣不適宜,飲食不合理,再加上工作節奏緊張,作息不規律,精神壓力過大等,都易導致肝火太旺出現克伐肺金之象,常見肺系癥狀如流鼻血,過敏性鼻炎,皮膚過敏(肺主皮毛)等,還可見肝火上炎、肝陽上亢的癥狀,如頭痛,眩暈,目赤眼花,甚至口臭,長青春痘。這就是所謂的春火,民間俗稱上火了。因此春季清肝火、保肺金就是扶正,通過扶正減少被外邪所染的幾率,雖然已經過了谷雨了,但仍要防范春火。

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  首先,要把握春捂的“度”。俗話說“谷雨還有凍死老鼠的”,就是指谷雨時節,天氣冷熱交替突變,容易感冒,我們應多注意保暖。但部分人早早便更換了單薄的夏裝,這樣濕氣就很容易從裸露的部位侵入體內。反言之,有些人一味地追求春捂,穿衣很厚也不減,這樣的做法也是錯誤的。所以春捂應該有“度”,15℃是春捂的臨界點,超過15℃就要適當減衣了,再捂下去,反而容易誘發春火。其次,春季防上火還要多關注日常飲食,注意調養肝臟,少吃火鍋等辛辣食物,多吃清淡的飲食,像黑米,豆類等。蔬菜類可選擇芹菜、油菜、胡蘿卜、萵筍、茄子等,蔬菜中富含的多種維生素可以充分滿足肝臟的需要。當然也要考慮到人們封城久宅家中或對新冠肺炎的恐懼心理對人體肝氣的影響,這都不利于肝氣升發,易導致肝氣抑郁。這類人群最好學會自我調節,除了要養成有規律的作息習慣,多飲水,還要注意戒煙戒酒,精神的調養要戒暴怒,即使是新冠愈后的患者也要保持心胸開闊、積極樂觀的心態。

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  谷雨過后,馬上就要進入夏季,夏季的疾病多以暑熱、暑濕為患,暑熱為陽邪,易耗氣傷津,暑濕為陰邪,易阻遏氣機,濕勝則陽微。鑒于新冠肺炎病情發生發展的規律,具有中醫六淫邪氣致病----濕邪的特點,濕性粘滯、纏綿,導致病情的潛伏期長;濕勝則陽微,新冠肺炎侵襲處于夕陽紅的老人,陽氣衰敗的老人是主要致死對象。在夏季應如何做到“正氣存內,邪不可干“,避免濕勝陽微,保護人體陽氣?護陽不是服用辛溫的藥物,也不是服用辛辣的食物以升陽、助陽、散陽。吳鞠通在《溫病條辯》中提到,“通陽不在溫,而在利小便,”夏季人體的陽氣不被夏濕所遏阻,淡能勝濕,淡能利小便,在飲食上強調清淡,如人們夏季常食用的綠豆、紅豆、飯豆、蕓豆、薏米都是利濕之佳品。反之牛肉、羊肉、狗肉、火鍋,辛辣的燒烤,油炸之品則助熱,加之冰涼的啤酒飲料助濕,形成濕熱內蘊之勢,反而損傷了人體的正氣。《黃帝內經》云:“春夏養陽,秋冬養陰。”只有在春夏保護好人體的陽氣、正氣,才能幫助人體防犯各種邪氣受染。

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  中國是一個具有五千多年文明歷史的泱泱大國,有寶貴的傳統醫學思想指導我們,做到春季防春火,夏季祛濕清熱,精神內守,病安從來!


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